Relaxa
Physio und Gesundheitssport

Hauptstraße 72, 21266 Jesteburg
Physiotherapie: 04183 776888
Zirkeltraining: 04183 9757876
info@relaxa-physioaktiv.de

Öffnungszeiten Zirkel:
Mo–Fr 9–12 und 14–20 Uhr, Sa 10–16 Uhr
Öffnungszeiten Physiotherapie:
Nach Vereinbarung
Fitnesstraining und Physiotherapie bei Relaxa

Gesundheit    
ist eine Frage des richtigen
   Trainings

Wenn Sie an Ihre Gesundheit denken, entdecken Sie zwei Seiten.
Die eine Seite betrifft Ihre persönliche Konstitution, für deren Erhaltung regelmäßiges Ausdauer- und Krafttraining genauso wichtig ist wie ein aktives Leben, in dem die tägliche Bewegung nicht zu kurz kommt.

Die andere Seite kommt zum Tragen, wenn doch mal eine Beschwerde auftaucht. Eine physiotherapeutische Behandlung hilft Ihnen, vorhandene Einschränkungen zu beheben und die größtmögliche Beweglichkeit zu erreichen.

Bei Relaxa Physio und Gesundheitssport legen wir größten Wert auf eine ganzheitliche Betrachtung Ihrer Konstitution und Gesundheit. Gesundheitssport und Physiotherapie ergänzen sich lückenlos und bieten Ihnen im Falle eines Falles die Sicherheit, optimal betreut zu werden.

Die Relaxa Philosophie

Philosophie

Gesundheitssport trifft Physiotherapie: Bei uns werden Sie ganzheitlich betreut.

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Das Relaxa Team

Team

Wir sind Ansprechpartner, Trainer, Fitnessberater – und vieles mehr!

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Gesund trainieren bei bester Luft

Ein wichtiger Bestandteil unseres Hygienekonzepts ist unser spezielles Zu- und Abluftsystem, das permanent für frische Luft sorgt.

Außerdem überwachen unsere neuen PHILIPS Luftreiniger die Atemluft im gesamten Studio und reinigen sie nicht nur effizient, sondern auch so gut wie geräuschlos. HEPA- & Aktivkohlefilter entfernen bis zu 99,97 % der in der Luft befindlichen Allergene wie Viren, Aerosole, Pollen, Staub, Tierhaare und Bakterien bis zu einer Größe von 0,003µm.

 

Unsere Regeln für sichere Hygiene

Um unser Training wieder anbieten zu dürfen, müssen wir auf strenge Hygieneregeln achten. Bitte achtet darauf, folgende Richtlinien einzuhalten, um ein sicheres Training für Besucher und Trainer zu gewährleisten.

Auch wenn es inzwischen eine offizielle Freigabe für die Nutzung der Duschen und Umkleideräume gibt, haben wir beschlossen abzuwarten, bis die Lage sich weiter entspannt. Eure Gesundheit steht für uns im Vordergrund.

  • Die Duschen und die Umkleide sind geschlossen.
  • Bitte kommt umgezogen in Sportsachen und bringt Sportschuhe mit.
  • Der übliche Abstand ist einzuhalten: 1,5 m.
  • Eigene Getränke sind mitzubringen! Wir können vorerst kein Zitronenwasser bereitstellen.
  • Das Tragen einer Mund- und Nasenbedeckung ist freiwillig, wir empfehlen es aber aus Gründen des Infektionsschutzes. Wir haben ein gewisses Kontingent da, bitten aber wegen der langen Lieferzeiten darum, selber welche mitzubringen.
  • Dasselbe gilt für (Einweg-) Handschuhe: kein Muss, aber wünschenswert.
  • Die Handtuchpflicht bleibt. Bitte bringt pro Person 2 Handtücher mit (ein großes Saunahandtuch und ein kleines), der Verleih ist zur Zeit ausgeschlossen.
  • Das Training ist auf max. 1 Stunde begrenzt.
  • Das Studio muss gut belüftet werden. Das ist über unsere Abluft kein Problem.

Achtung: Jeder Besucher unseres Studios ist verpflichtet, seine Kontaktdaten zu hinterlegen. Nur wer das Einverständnis zur Datenspeicherung erteilt, darf trainieren. Das Formular könnt Ihr Euch hier downloaden: Einverständniserklärung

Gesundheitssport

Mit Freude
in Bewegung bleiben

Gesundheitssport macht Spaß. Denn er sorgt dafür, dass einem im täglichen Leben nicht so viel im Weg steht. Und wenn doch mal eine Hürde auftaucht, springt man eben einfach drüber.

Fit zu werden, macht genauso viel Spaß – hochwertige Geräte und ein angenehmes Trainingsambiente vorausgesetzt. Relaxa Physio und Gesundheitssport bietet Ihnen ein Umfeld, in dem Sie sich wohlfühlen. Und in dem Sie sich mit voller Freunde immer wieder verausgaben wollen! Gesund und vital durch jeden Tag – das Ihr Training.

Um Sie fit für ein gesundes Leben zu machen, stehen Ihnen bei Relaxa zwei Trainingszirkel mit unterschiedlicher Zielsetzung zur Verfügung, die, richtig kombiniert, ein umfassendes und individuelles Trainingsprogramm ermöglichen.

Unser milon Zirkel

Der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel Premium umfasst 6 Kraft- und 6 Cardio-Einheiten. Die digital vernetzten milon Geräte sind ideal für ein einfaches, sicheres und effektives Training für jede Zielgruppe.

Unser five Zirkel

Unser neuer five Zirkel setzt sich aus mehreren topmodernen und hochwertigen Einzelgeräten zusammen. Diese können auch perfekt für eine spezialisierte Therapie einzelner Bewegungs- und Muskelgruppen genutzt werden. Der five Zirkel spricht dabei neben den Muskeln besonders die Faszien der Menschen an.

Physiotherapie

Unser Programm
für Ihre Gesundheit und Vitalität

Unsere hektische Zeit macht es unserem Körper nicht leicht, fit zu bleiben. Einerseits werden wir immer wieder zu Höchstleistungen herausgefordert, andererseits arbeiten wir viel zu häufig in Haltungen, die falsche und zu einseitige Belastungen erzeugen. Die Folge: Unser Bewegungsapparat nimmt Schaden – Verspannungen und Blockaden treten auf. Es ist unser Anliegen, Ihren Körper wieder in die richtige Balance zu bringen. Mit fachkundigen Händen und viel Fingerspitzengefühl führen wir Anwendungen und Behandlungen durch, die Schmerzen lindern oder eliminieren und Ihnen ein Maximum an Beweglichkeit zurückgeben.

Katrin Werner

Katrin Werner

Sektorale Heilpraktikerin
Physiotherapeutin
Erfolgreiche Teilnahme an Fortbildungsseminaren:

  • Wirbeltherapie nach Dorn
  • Energetische Schmerztherapie
  • Medi Taping
  • Grundkursus Sportphysiotherapie
  • Fußreflexzonenmassage
  • Normale Bewegung
  • Reha Sport Trainer Orthopädie

Perfekte Betreuung
und topmoderne Ausstattung

Betreuung bei Relaxa

Individuelle Betreuung

In Fragen der eigenen Gesundheit ist Vertrauen oberstes Gebot. Unser Team ist deshalb nicht nur topqualifiziert, sondern hat immer ein offenes Ohr.

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Überwachung der Herzfrequenz

Überwachung der Herzfrequenz

Um das Optimum an Effizienz zu erreichen und gleichzeitig vor Überlastungen zu schützen, überwachen wir Ihre Herzfrequenz lückenlos und exakt.

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Die Relaxa Ausstattung

Hochwertige Ausstattung

Unsere beiden Trainingszirkel ergänzen sich perfekt, um Ihnen ein umfassendes und nach aktuellen Maßstäben gestaltetes Trainingsprogramm zu bieten.

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Probetraining bei Relaxa

2 Wochen Probetraining

Testen Sie uns! Zwei Wochen lang betreuen wir Sie auf dem gleichen hohen Standard wie unsere festen Mitglieder – kostenlos und unverbindlich.

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Erfahrungsberichte

Rückenschmerzen? Vorbei!

In den Jahren 2017 und 2018 war ich – bedingt durch meine Berufstätigkeit und Ereignisse im familiären Umfeld – gezwungen, weitgehend zu sitzen: Am Schreibtisch und im Auto. Die Quittung kam Mitte 2018 prompt: Rückenschmerzen, die trotz Schmerztabletten, Spritzen, MRT und Arztbesuchen ohne Ende, nicht in den Griff zu bekommen waren. Die Rettung: Eine Kombination aus Physiotherapie und gezieltem Krafttraining unter fachmännischer Anleitung. Nach einem halben Jahr – Ende 2018 – war ich schmerzfrei. Physiotherapie und Krafttraining sowie zusätzlich viel Bewegung an frischer Luft habe ich seitdem beibehalten. Resultat: Es geht mir hervorragend! Mein Dank gebührt den Geschwistern Katrin und Martin Werner.

Anette aus Hamburg

Gute Kombination

Vor etwas über 1,5 Jahren habe ich angefangen, bei Relaxa zu trainieren. Bei mir stellten sich schnell erste Erfolge in Kraft und Ausdauer ein. Individuelle Geräteeinstellungen und enge Begleitung durch das Personal (Haltungskorrekturen, Pulsüberwachung usw. ) geben einem das Gefühl und die Sicherheit, das individuell richtige Training zu absolvieren. Die Erweiterung um Fasziengeräte gibt nun auch die Möglichkeit, die eigene Beweglichkeit zu verbessern. Eine tolle Ergänzung!

Vor einigen Wochen hatte ich einen Bandscheibenvorfall. Anhand des MRT-Befundes haben Katrin und Martin Veränderungen an den Geräten vorgenommen. Im Gespräch mit dem Orthopäden wurden diese Anpassungen als genau richtig bestätigt! Die Kombination von Physiotherapeutin und Sporttrainer als Studiobetreiber scheint also nicht das Schlechteste zu sein :-)

Der größte Feind ist immer der „innere Schweinehund“, daran kann auch Relaxa nichts ändern. Aber wer den erstmal überwunden hat, findet dort meines Erachtens ein Umfeld, in dem sich Menschen aller Altersgruppen wohl fühlen und etwas für ihre Gesundheit tun können.

Mein Tipp: Einfach mal ausprobieren!

Tommi aus Jesteburg

Relaxa Physio und Gesundheitssport
Öffnungszeiten Zirkel:
Mo–Fr 9–12 und 14–20 Uhr, Sa 10–16 Uhr
Öffnungszeiten Physiotherapie:
Nach Vereinbarung